Filo Pq Kg: Cardápio

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Filo Pq Kg: Prazer, tenho 22 anos e sou mais uma tentando alcançar o peso ideal ou, ao menos, o peso saudável. Já tentei várias coisas, RAs, remédios, dietas saudáveis e loucas. Na verdade não sei se posso dizer que tentei, mas comecei várias, digamos, tentativas de emagrecimento e cá estou eu em mais uma! Aproveitei a famosa frase atribuíada a Jânio Quadros (fi-lo, porque qui-lo) para inspirar o meu processo de emagrecimento e adaptei-a ao universo plus size! Espero trocar experiências com outras pessoas na mesma situação e alcançar todas as metas!

♥ Fazer AF ao menos 3 vezes por semana.

♥ Comer mais salada.

♥ Comer mais frutas.

♥ Beber menos refrigerante.

♥ Beber ao menos uma xícara de chá verde por dia.

♥ Fazer um cardápio diário.

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